27. September 2017
Der Schlaf ist ein wichtiges Gut, denn dieser gewährt dem Körper viel Erholung und beschert ihm neue Kraft für den bevorstehenden Tag. Manche Menschen benötigen sehr viel Schlaf, um am nächsten Tag wieder fit wie ein Turnschuh zu sein und anderen wiederum genügen wenige Stunden. Dies wird gern in Langschläfer, Kurzschläfer und Normalschläfer unterteilt. Doch auch das kurze schlafen kann trainiert werden. Im Regelfall sollten sogar 6-8 Stunden pro Tag an Schlaf genügen. Jedoch ist wie bereits erwähnt jeder Mensch unterschiedlicher denn je und von daher benötigt jeder unterschiedlich lange Schlafzeiten. Kurzschläfer kommen mit 6 Stunden und weniger zurecht. Die […]